Mora se vidjeti za oporavak nakon operacije meniskusa: nosite narukvice dok spavate!
Prošlo je 20 dana od operacije meniskusa. Iako se osjećam puno bolje nakon vježbanja savijanja, nisam nosio zaštitnu opremu kad sam sinoć otišao u krevet. Kao rezultat toga, kad sam se okrenuo usred noći, uvrnuo sam koljeno i probudio se od boli. Brzo sam jutros pitao liječnika 🧑⚕️, liječnik je rekao da je nakon 4 tjedna operacije šava potrebno nositi narukvice pri spavanju jer zglob koljena treba zaštitu kako bi se spriječilo sekundarno oštećenje.
Mnogi ljubitelji koljena mogu imati pitanja o vremenu nošenja nosača: koliko ih dugo treba nositi? Trebam li ga nositi cijeli dan? Konzultirao sam neke materijale 💾, sažetak je sljedeći:
Glavna funkcija grudnjaka je zaštita zgloba koljena. U ranim fazama kada je zglob koljena sklon ozljedi, to je uglavnom za vrijeme hodanja i spavanja na zemlji. Prilikom hodanja spriječite pad ili uvijanje zgloba koljena, a pri spavanju spriječite uvijanje zgloba koljena tijekom pokreta nogu. U drugim vremenima, ako je osoba budna i ne pomiče donji udovi, poput sjedenja, oni mogu sigurno ukloniti narukvicu.
Konačni zaključak je da nosači ne moraju nužno nositi cijeli dan, ali moraju ih se nositi dok hodaju i spavaju. Nošenje nosača tijekom spavanja trebalo bi trajati 4 tjedna nakon operacije, a nošenje nosača tijekom hodanja trebalo bi trajati za 8-12 tjedana nakon operacije. Specifično vrijeme može se prilagoditi u skladu s stupnjem oporavka snage mišića. Ako se snaga mišića dobro oporavi, može proći 8 tjedana; Ako snaga nije dobra, trebat će 12 tjedana ili čak duže.
