Kako koristiti zaštitu za gležanj
1. Očistite područje gležnja kako biste osigurali suhu kožu. 2. Otvorite steznik za gležanj u ravan položaj. 3. Postavite gležanj u steznik za gležanj, pazeći da je gležanj potpuno poravnat s steznikom. 4. Prilagodite čvrstoću steznika za gležanj kako biste osigurali stabilnost, a da ne bude pretijesan i ne utječe na cirkulaciju. 5. Provjerite nosi li se steznik za gležanj pravilno i provjerite je li ne pretijesno ni prelabavo.
Treba imati na umu da su štitnici za gležnjeve prikladni samo za upotrebu kada je gležanj pod velikim opterećenjem ili zahtijeva dodatnu potporu i nisu prikladni za dugotrajno-nošenje. Osim toga, ovisno o osobnoj udobnosti i potrebama za prozračnošću, možete odabrati da ga nosite uz tijelo ili ga nosite preko pamučnih čarapa. Istovremeno, izbjegavajte prelabave ili preuske štitnike za gležnjeve, a zategnutost prilagodite premotavanjem prema situaciji tijekom vježbanja.
